社会情绪学习（SEL）被定义为所有年轻人和成年人获得和应用知识、技能和态度的过程，通过这些知识、技能和态度来发展健康的身份、管理情绪、实现个人和集体目标、感受和表达对他人的同情、建立和维持支持关系、做出负责任和关心的决定。

学术、社会和情感学习协作（CASEL）确定了一个SEL框架，其中包含支持学习和发展的五项核心能力，以及SEL可以实践、推广和支持的四个关键环境。CASEL核心能力可以在从童年到成年的不同发展阶段以及不同的文化背景下教授和应用，以阐明学生应该知道和能够为学业成功，学校和公民参与，健康和健康以及充实的职业生涯做些什么。核心能力是自我意识、自我管理、负责任的决策、人际关系技巧和社会意识。四个关键环境是教室、学校、家庭和照顾者以及社区。

自我意识:理解自己的情感、思想和价值观，以及它们如何在不同环境下影响行为的能力。这包括以充分的自信和目标意识认识到自己的长处和局限性的能力。

自我管理：在不同情况下有效管理自己的情绪、思想和行为，实现目标和愿望的能力。这包括延迟满足的能力，管理压力的能力，以及实现个人/集体目标的动力和代理能力。

负责任的决策：在不同情况下对个人行为和社会互动做出关心和建设性选择的能力。这包括考虑道德标准和安全问题的能力，以及评估个人、社会和集体福祉的各种行为的利益和后果的能力。

关系技巧：建立和维持健康和支持性关系的能力，并有效地驾驭不同个人和群体的环境。这包括清晰沟通、积极倾听、合作、协作解决问题和建设性地协商冲突的能力，在不同的社会和文化需求和机会中导航的能力，提供领导能力，以及在需要时寻求或提供帮助的能力。

社会意识：理解他人观点和同情他人的能力，包括那些来自不同背景、文化和背景的人。这包括同情他人的能力，理解不同环境下更广泛的历史和社会行为规范的能力，以及认识家庭、学校和社区资源和支持的能力。

SEL框架提供的信息改编自CASEL网站。详细信息可以在这里找到：https://casel.org/fundamentals-of-sel/what-is-the-casel-framework/